Combate el estrés del examen

Nuestra vida a menudo nos da simplemente tomar diferentes exámenes – algunos u otros tipos de pruebas, donde tenemos que demostrar nuestra competencia, nuestro bienestar, nuestra determinación y nuestro coeficiente intelectual. Estudiante que necesita presentar su informe del período de la idea, cirujano que opera por primera vez, desempleado, que vino a la entrevista con su posible empleador, todos ellos tienen signos de la presión del examen. Si son estudiantes, no es necesario que les describa qué es la tensión de prueba. Períodos de insomnio, sentimientos perturbados, falta de apetito, pulso acelerado, brazos temblorosos: estas son manifestaciones comunes de la ansiedad por el examen. Los científicos de la Escuela de Medicina de Houston demostraron en el curso de su estudio que el miedo a los exámenes aumenta la probabilidad de cáncer. Desafortunadamente, el mal impacto de esta tendencia en su psicología y la anatomía humana de los estudiantes se pasa por alto hoy en día. Las formas sociales demuestran que los estudiantes ven los cheques como un duelo de preguntas y respuestas, como un dolor severo como un exceso mental y emocional.

Ciertamente, el cumplido debe ganarle al regaño.

eye, woman, pupil, lid, eyebrow, world, earth, globe, mirroring, recognize, overviewElaboración de trabajos finales (p. ej., los exámenes son esenciales para usted, ya que sus efectos influyen en su estatus social, su autoestima, sus premios, sus perspectivas de estudio y, probablemente, su futura carrera profesional. Factores tales como la larga espera del examen, algunas dudas al obtener su tarjeta de examen (es como hundirse o nadar) y el control estricto del tiempo para su preparación maximiza la tensión emocional.Algunos investigadores nativos y extranjeros, habiendo estudiado esta área completamente, han concluido que deben cancelarse y las pruebas psicohigiénicas del lugar no son deseadas. Al mismo tiempo, hay un punto de vista bastante opuesto, que dice que los exámenes estimulan la actividad cerebral y aumentan la actividad mental y mental. El psicólogo nacional Sarazon determinó que aquellos estudiantes que tienen miedo a los exámenes podrían aumentar dramáticamente sus logros e incluso superar a aquellos que no lo tienen. asustado de estos. Lo único esencial para ello será la actitud alentadora de los profesores que deben mejorar la confianza en sí mismos de los alumnos. Ciertamente, el cumplido debe ganarle al regaño. Justo entonces las pruebas son de utilidad. Cada persona tiene su propia cantidad óptima de miedo y nerviosismo, lo que le ayuda a lograr los mejores resultados. Debe descubrir maneras de manejar su estrés y pánico adicional para graduarse de la universidad como una persona saludable. Espero que estas pequeñas pautas te sean de ayuda práctica y te olvides de lo que es la tensión de examen en el mal sentido del término. Utilice meditaciones en el aire, repita los tratamientos de autosugestión, imagine la imagen de un gran entorno de examen.

¿Eres un amigo? ¿Un asesor?

Aunque por lo general es mucho menos desafiante que cuando sus hijos son pequeños, su trabajo como padre no termina cuando sus hijos terminan la escuela y se van de la casa. Ver más fotos de crianza. La crianza de los hijos a menudo puede parecer un acto de cuerda floja. Si bien puede ser un poco más fácil con el tiempo, el trabajo está lejos de terminar después de que los niños hayan volado la cooperativa. Muchos padres dan un gran suspiro de alivio cuando finalmente terminan de equilibrar los pañales sucios, los niños pequeños que lloran, las prácticas de fútbol y los adolescentes rebeldes; ahora puede empezar la relajación, ¿verdad? Especie de. Es posible que ya no tenga los desafíos de crianza del día a día, pero puede ser difícil navegar en una nueva relación con un hijo adulto. ¿Eres un amigo? ¿Un asesor? ¿Un usurero? ¿Cuándo das consejos y cuándo mantienes la boca cerrada? ¿Y qué hay de tu apuesto hijo que parece que no puede encontrar una esposa? Aquí hay 10 consejos para criar hijos adultos que lo ayudarán a aprender a lograr ese equilibrio.

Él es su propia persona.

Abnormal Psychology : Elizabeth Rieger : 9781743078020 Puede ser una comprensión agridulce: ya no es mi dulce niño de 3 años, o uno bastante bueno: ya no es ese adolescente que habla mal. En cualquier caso, ahora es diferente. Él es su propia persona. Debes tratarlo con el mismo respeto que le darías a cualquier otro adulto, y comenzar desde un lugar de respeto hará que tu relación sea más fuerte y mucho más agradable. Puede pensar que la adolescencia es una etapa que dejamos atrás cuando salimos de la adolescencia, pero en realidad dura hasta principios o mediados de los 20. Hágale un favor a sus hijos mayores y a usted mismo y llame antes de venir a verlos. Tal vez seas una de esas personas afortunadas cuyos hijos viven en la misma ciudad. Es tan fácil aparecer mientras haces mandados o venir con una comida casera sorpresa, ¿no es así? Si bien estamos seguros de que sus hijos disfrutan de las visitas de los padres, debe respetar sus límites, así que hágales una llamada de cortesía antes de venir.

Como mínimo, les dará unos minutos para enderezarse. ¿Qué está esperando? Tenías dos niños pequeños cuando tenías 26 años. Tu preocupación es bien intencionada, por supuesto, pero debes reprimir el impulso de preguntarle al respecto en cada oportunidad. La edad mínima para contraer matrimonio ha ido aumentando durante el último siglo: era 20,8 (para las mujeres) en 1970, pero ahora es 27,8 para las mujeres y 29,8 para los hombres. Así que relájate y no los molestes. Tenga cuidado al criticar la elección de pareja de sus hijos; es posible que pronto viva con ellos. La AARP analizó los datos del censo en 2010 y encontró un aumento del 25 por ciento en las familias de múltiples generaciones que viven bajo un mismo techo. Si presta dinero a sus hijos, incluso si es una cantidad pequeña, asegúrese de que conozcan sus expectativas de pago. Lo más probable es que llegue un momento en que su hijo adulto le pida un préstamo.

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