Taza Lena
Las fugas y el ajuste de la copa menstrual son dos de los problemas más comunes que las usuarias de la copa menstrual nos plantean. Después de escribir mi consejo número 1 y favorito que resulta ayudar con ambos, se decidió que tendríamos que hacer un video para salvar nuestros dedos de escribir.
Intenta ajustar tu posición mientras te introduces la copa. Coloque su pierna en el asiento del inodoro o en el banco de la ducha para obtener un mejor ángulo para insertar su copa. Si la pierna levantada no es para ti, también puedes probar a ponerte en cuclillas para introducir la copa. Estas posiciones son especialmente buenas si la copa parece estar demasiado baja o quiere deslizarse hacia abajo.
Utiliza los músculos de la vagina para presionar mientras introduces la copa; cuando esté a la altura que necesitas, suelta los músculos. Esto hará que la copa suba un poco más para conseguir un ajuste más seguro que también puede ayudar a sellar y evitar fugas.
Recorta el tallo. Con unas tijeras o un cortaúñas, puedes quitar una pequeña parte del tallo (hasta que te sientas cómoda) o quitarlo por completo. Esto puede parecer obvio, pero algunas personas no saben que pueden quitar el tallo y seguir usando la copa con seguridad. Los tallos que son demasiado largos simplemente no se sienten cómodos. Cuando la lleves puesta, toda la copa (tallo incluido) debe caber dentro del canal vaginal.
Intimina
Las copas menstruales (o de la regla)… puede que tengas amigas que juran por ellas o que hayas oído hablar de ellas de pasada, pero son algo más que respetuosas con el medio ambiente: te ahorran dinero y salvan tu vagina de las molestias que a veces causan los productos tradicionales de cuidado femenino. Pero entendemos que la idea de cambiar a las copas menstruales puede ser desalentadora o francamente confusa.
«La idea más errónea sobre las copas menstruales es que se produzcan pérdidas si las usas, porque a la gente le cuesta creer que una copa del tamaño de un vaso de chupito pueda contener hasta seis horas de fluido menstrual», dice Meika Hollender, cofundadora y presidenta de Sustain, que ofrece copas menstruales en dos tamaños. «¡Pero sangramos mucho menos de lo que creemos! La mayoría de las personas que prueban las copas dicen lo sorprendidas que están por lo poco que sangran».
¿Lista para hacer el cambio? Al igual que cuando empezaste a usar tampones tradicionales u orgánicos, la inserción de la copa puede requerir un poco de práctica al principio. Aquí tienes una guía sencilla y útil sobre las copas menstruales para empezar.
Meluna
La copa menstrual recoge el flujo menstrual en lugar de absorberlo. Se limpia y se reutiliza, lo que significa que no es necesario sustituirla durante mucho tiempo. La mayoría de las personas consideran que tienen menos pérdidas que los tampones y que son más cómodas de llevar. Para utilizarla, debes introducirla en el orificio vaginal y girarla para asegurarte de que queda bien colocada. Después, puedes dejarlo hasta 12 horas antes de sacarlo y vaciarlo. Puede que te lleve tiempo y práctica acostumbrarte a usarla, pero las copas menstruales son un medio muy higiénico y ecológico de lidiar con tu periodo.
«Acabo de comprar mi primera copa diva, tengo 15 años y estaba muy nerviosa por probarla. Este artículo me ha ayudado mucho. Además, si estás pensando en comprarte una, ¡deberías hacerlo! No te preocupes por meterlas, se necesita práctica :)»…»
Cómo saber si la copa menstrual es demasiado grande
Todos los comienzos pueden ser difíciles, incluso probar la copa menstrual por primera vez. Aunque puede que te lleve unos días o ciclos sentirte cómoda con la copa, te aseguramos que no hay nada que temer. Lee nuestros mejores consejos y trucos a continuación: ¡pronto te convertirás en una adicta a la copa! También puedes leer sobre los pros y los contras de cambiar a una copa menstrual, y descubrir cómo se compara con las compresas y los tampones.
Hay muchas técnicas de plegado diferentes, así que experimenta y encuentra la que más te convenga. Dos de las más populares son: el Punch-Down Fold y el C-Fold. Cuando te introduzcas la copa menstrual, debes mantenerla doblada hasta que esté dentro de la vagina.
Es importante relajar los músculos al introducir la copa menstrual, así que busca una posición cómoda. Puedes tumbarte, ponerte en cuclillas, sentarte en el inodoro o simplemente ponerte de pie. Con el tiempo, encontrarás la posición que mejor te funcione.
Introduce la copa menstrual doblada y, una vez que toda la copa (y el tallo) esté dentro de ti, retira los dedos y deja que se abra. En comparación con un tampón, la copa menstrual debe colocarse más abajo en el canal vaginal.Es posible que quieras utilizar agua o un lubricante a base de agua para facilitar la inserción. Si la copa menstrual se ha introducido correctamente, es posible que oigas un «pop» o un sonido de succión, lo que significa que la copa se ha desplegado y ha creado el sello de succión necesario.Si tienes dudas, introduce la mano y tantea la base de la copa: debe parecer redonda u ovalada y no tener pliegues perceptibles.Intenta también tirar un poco del tallo: si notas resistencia, el sello de succión se ha creado y la copa se ha introducido correctamente.
