Es posible que la fisioterapia no sea lo primero en lo que la gente piensa cuando se trata de envejecer bien. Mucha gente asocia la fisioterapia con la rehabilitación de lesiones. Si bien esto es cierto, la fisioterapia también es una forma eficaz de hacer que su cuerpo sea más confiable y coordinado. Todos queremos envejecer y seguir moviéndonos sin ningún dolor y usar el cuerpo de manera efectiva.
Todos sabemos que mantener la salud física es esencial, pero la movilidad disminuye significativamente con la edad y moverse puede ser complicado. Eventualmente tendrá problemas para caminar o pararse, y mover su cuerpo puede ser doloroso. Hacer fisioterapia ayudará a su cuerpo a mantener el equilibrio, la resistencia y la fuerza adecuados.
Al hacer ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, restablecerá la movilidad de su cuerpo. Hacer fisioterapia también ayudará a su cuerpo a mantener la resistencia, el equilibrio y la fuerza adecuados. Los terapeutas también pueden ayudarlo a mejorar la coordinación y determinar si necesita dispositivos de asistencia que lo ayuden a moverse de manera segura. Los fisioterapeutas también pueden reducir los síntomas del vértigo y restaurar el funcionamiento vestibular adecuado, que a menudo se asocia con el envejecimiento.
Para que sirve la fisioterapia
La fisioterapia también tiene como objetivo prevenir y reducir el dolor y ayudar a mejorar las diferentes funciones de su cuerpo. Las técnicas de terapia manual y los ejercicios terapéuticos pueden aliviar significativamente el dolor y restaurar la función articular y muscular. Estas simulaciones también pueden ayudar a prevenir la reaparición del dolor.
Los fisioterapeutas también pueden ayudar a los pacientes con artritis u osteoporosis, enfermedades cardíacas y pulmonares, cáncer de mama, fibromialgia, linfedema y estreñimiento. También pueden ayudar a las personas a recuperarse de una cirugía, un accidente cerebrovascular y una fractura.
Al igual que la fisioterapia muchas clínicas de fisioterapia pueden orientarlo sobre cómo mejorar de manera segura su capacidad física a pesar de la presencia de afecciones médicas complicadas. Ofrecen servicios diseñados con sus necesidades específicas y se adaptan a cualquiera de sus afecciones médicas que limitan su capacidad para moverse y funcionar. Con fisioterapia, tendrá una mejor calidad de vida.
Piense más sabio
Aparte de un cuerpo más sano, envejecer con gracia también significa una mente más sana. Nuestro cerebro es responsable de mantener nuestra carrocería durante toda nuestra vida. Pero, a medida que envejecemos, nuestras neuronas cerebrales se degradan y los receptores no se activan tan rápido porque estas funciones se estancan. Por lo tanto, es vital desafiar y ejercitar el cerebro a medida que envejecemos.
Pruebe nuevos pasatiempos o actividades que desafíen y ejerciten su cerebro. Algunas de las actividades diarias que puede probar son rompecabezas, arte y manualidades y meditación. Se ha comprobado que estas actividades estimulan el cerebro y mejoran la salud cognitiva.
