Lordosis estómago sobresale
La lordosis es la curvatura natural de la zona lumbar de la columna vertebral. Con una curvatura extrema, la parte inferior de la columna vertebral tendrá una curva profunda, haciendo que el abdomen (zona del estómago) sobresalga y provocando que la pelvis (zonas de la cadera) se curve hacia atrás y hacia arriba. Estas curvaturas extremas pueden deberse a una mala postura, a la genética familiar (transmitida por el padre o la madre), a una lesión, a enfermedades de la columna vertebral o a una intervención quirúrgica en la misma.
Esto suele ser consecuencia del sobrepeso y de la falta de acondicionamiento muscular en los músculos del estómago y la espalda. Cuando una persona carga demasiado peso en la parte delantera (zona del estómago), tira de la espalda hacia delante. Cuando los músculos del estómago y la espalda son débiles, no pueden sostener la columna vertebral y el tirón del peso hace que la columna se curve hacia delante.
Un traumatismo / lesión en los eslabones de conexión de la columna vertebral (pars) puede hacer que se rompan (fracturen) causando dolor en la parte baja de la columna. En los niños esto suele ocurrir por lesiones deportivas. Esto también puede verse en niños atropellados por un coche o con caídas desde zonas altas.
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Las columnas vertebrales sanas se curvan naturalmente de adelante hacia atrás. La parte inferior de la espalda (columna lumbar) tiene una ligera curva hacia delante y la parte superior de la espalda (columna torácica) tiene una suave curva hacia atrás. Estas curvas absorben el impacto de las actividades cotidianas como caminar, saltar y correr.
La lordosis es una curvatura exagerada de la columna vertebral hacia dentro que suele afectar a la parte baja de la espalda, una condición denominada lordosis lumbar. Con menos frecuencia, los niños desarrollan una curva pronunciada hacia dentro del cuello, la lordosis cervical.
Los niños con lordosis tienen un aspecto de espalda oscilante. Su postura puede parecer exagerada. Sus nalgas pueden inclinarse más hacia atrás de lo normal y su estómago se inclina hacia delante. Cuando un niño con lordosis lumbar se tumba de espaldas, puede resultarle difícil o imposible apoyar la parte inferior de la espalda en el suelo.
En raras ocasiones, los niños con lordosis grave pueden tener dolor, entumecimiento, hormigueo o debilidad en una o ambas piernas. También pueden perder el control de la vejiga. Si su hijo tiene estos síntomas, debe ser visto por un especialista de la columna vertebral lo antes posible.
Ejercicios de postura para la espalda
El objetivo de este estudio era examinar las relaciones entre las mediciones de la lordosis lumbar, la inclinación de la pelvis y el rendimiento de los músculos abdominales durante la bipedestación normal. Además, se examinó la fiabilidad de las mediciones utilizadas en este estudio. Se tomaron mediciones de la lordosis lumbar, la inclinación de la pelvis y el rendimiento de los músculos abdominales en 31 adultos sanos de entre 20 y 33 años. Cada medición se realizó dos veces, y las mediciones demostraron ser fiables. La correlación rho de Spearman de las mediciones del rendimiento muscular abdominal con la inclinación pélvica fue de 0,18 y con la lordosis fue de 0,06. La correlación producto-momento de Pearson de la lordosis con la inclinación pélvica fue de 0,32. Los resultados indican que la lordosis lumbar, la inclinación pélvica y la función muscular abdominal durante la bipedestación normal no están relacionadas. Este estudio demuestra la necesidad de reexaminar las prácticas clínicas basadas en las supuestas relaciones del rendimiento de los músculos abdominales, la inclinación de la pelvis y la lordosis.
Hiperlordosis
Como se ha mencionado anteriormente, puede causar dolor de espalda y también dolor de cuello. Sí, todo tu cuerpo está conectado, por lo tanto si una zona se «tuerce» o «tira» todo tu cuerpo se va a ver afectado. La razón de esto es que nuestro cuerpo tiene una enorme capacidad de adaptación a los cambios posturales, por lo que el resto del cuerpo va a compensar para tratar de recrear una postura «normal», pero la realidad es que tu cuerpo está entrando en una etapa profunda de desalineación.
La hiperlordosis suele producirse por la tensión de los músculos erectores de la columna, cuadrado lumbar y flexores de la cadera, en particular el iliopsoas. Estos músculos necesitan ser estirados. Los músculos abdominales son débiles, estos son: recto abdominal, oblicuo interno y oblicuo externo; otros son los isquiotibiales y el glúteo mayor. Estos músculos necesitan ser reforzados.
Es natural que las mujeres embarazadas desarrollen una hiperlordosis debido al crecimiento y al peso del bebé, pero es imperial fortalecer el suelo pélvico durante todo el embarazo y después de éste iniciar un programa postnatal para recuperar la postura perdida y fortalecer los músculos debilitados por el embarazo.
