Papel de los fitoquímicos como agentes inmunomoduladores: una revisión
¿Preparado para explorar los remedios a base de hierbas? Los expertos compartieron qué hierbas e ingredientes pueden ayudar a reforzar el sistema inmunitario. Algunos pueden ingerirse, mientras que otros pueden utilizarse como aromaterapia o tratamientos tópicos. Echa un vistazo a continuación.
La astaxantina es un potente antioxidante que protege contra los radicales libres y tiene increíbles beneficios para la piel, como la promoción de la humedad y la elasticidad y la lucha contra el daño de los rayos UV. «El alga astaxantina es muy conocida por su uso como suplemento dietético, ya que la actividad antioxidante y la protección celular también pueden ser beneficiosas para la propia visión y en casos de enfermedades cardiovasculares, inmunitarias, inflamatorias y neurodegenerativas, e incluso para terapias antitumorales y de prevención», afirma Levine. «Está ampliamente considerado como uno de los compuestos más valiosos en una amplia gama de aplicaciones en las industrias alimentaria, de piensos y farmacéutica». También se dice que mejora el rendimiento deportivo, aumentando la resistencia y ayudando a la recuperación muscular.
«Fortalece los pulmones, refuerza la inmunidad y protege indirectamente contra los factores patógenos externos», dice Dan. «Aumenta el número de células inmunitarias activas, así como su actividad. Sin embargo, actúa principalmente para fortificar el sistema inmunitario ya existente y no para atacar a los agentes patógenos. Por lo tanto, sólo debe tomarse cuando se está sano y no durante un resfriado o una gripe».
Pubmed
En estos días de incertidumbre es importante que nos mantengamos positivos y hagamos todo lo posible por cuidar nuestra salud. Desde dormir bien hasta seguir una dieta nutritiva y saludable, todos podemos dar pequeños pasos para proteger nuestro bienestar.
En Wild Life Botanicals nos apasiona el poder de las plantas y tenemos la increíble suerte de contar con la respetada herborista y naturópata Rachel Boon, que trabaja en nuestro equipo. Rachel ha reunido sus diez mejores remedios a base de hierbas de la generosidad de la Madre Naturaleza que pueden ayudar a construir una mayor resistencia y apoyar nuestro sistema inmunológico durante estos tiempos.
La buena noticia es que varios de estos ingredientes se pueden encontrar en nuestros armarios en casa, o se pueden comprar fácilmente en línea, por lo que no es necesario aventurarse fuera de la casa si se está auto-aislando. En la medida de lo posible, hemos enumerado algunos de nuestros recursos sanitarios favoritos al final de este blog.
Es una de las medicinas más potentes de la naturaleza, ya que tiene una acción antiviral, antibacteriana y antioxidante gracias a varios componentes activos, como la alicina, que se libera al ser triturada. Los estudios han demostrado que si se consume regularmente ayuda a reducir el número y los síntomas de los resfriados.
Inmunomoduladores
Tanto si se enfrenta a la temporada de resfriados y gripe como si simplemente intenta mantenerse sano en general, es crucial mantener nuestro sistema inmunitario robusto. El sistema inmunitario es el responsable de prevenir y combatir las infecciones, y cuando su sistema inmunitario es fuerte, es más probable que pueda evitar las enfermedades. Es importante tener en cuenta que no se puede confiar exclusivamente en las hierbas para combatir las enfermedades. Para tener un sistema inmunitario fuerte, hay que tomar ciertas vitaminas, comer sano, dormir bien y hacer ejercicio. Y, por supuesto, la mejor manera de reducir el riesgo de enfermedad es lavarse las manos con frecuencia y evitar el contacto con personas que puedan estar enfermas. Pero además de estas prácticas recomendadas, algunas hierbas pueden aportar beneficios inmunológicos adicionales. He aquí cuatro hierbas recomendadas por los expertos para ayudarle a reforzar su sistema inmunitario.
Cómo las hierbas pueden beneficiar al sistema inmunológicoMuchas hierbas son antagonistas de los patógenos, lo que significa que combaten activamente microorganismos como virus, bacterias, gusanos y bichos, dice Mark Frost, MSTCM, L.Ac., Jefe del Departamento de Medicina Herbal del Colegio Americano de Medicina Tradicional China. Y no sólo los expertos en el campo de la medicina tradicional china afirman que las hierbas tienen estos poderes de refuerzo inmunológico. Los que practican la medicina occidental también están a favor de añadir hierbas a una dieta saludable. La doctora Deborah Ann Ballard, doctora en medicina interna de Duke Integrative Medicine, dice que recomienda utilizar una variedad de hierbas y especias en la cocina para promover su consumo. «Incorporarlas regularmente a una dieta saludable tiene un riesgo muy bajo de daño y una posibilidad razonable de ayudar a nuestro sistema inmunitario a combatir las infecciones», dice Ballard.
Las mejores tinturas para el sistema inmunológico
El sistema inmunológico es una combinación de células, moléculas y tejidos que juegan un papel en la prevención, detección y eliminación de un patógeno que entra en el cuerpo. La sociedad indonesia, hereditaria y tradicionalmente, utilizaba plantas medicinales (hierbas) para aumentar la inmunidad o el sistema inmunitario que combaten las bacterias y los patógenos. Este trabajo tiene como objetivo revisar las plantas potenciales para la inmunomodulación de la isla de Borneo y la perspectiva de ser desarrollado como nanomedicinas. La revisión se realiza utilizando literatura online y offline. Según la literatura, el sistema inmunitario puede mejorarse con varios compuestos de plantas como bawang dayak (Eleutherine palmifolia (L) Merr), kelakai (Stenochlaena palustris (Burm. f) Bedd), pasak bumi (Eurycoma longifolia Jack), kasturi (Mangifera casturi Kosterm.), binjai (Mangifera caesia), ramania (Bouea macrophylla Griff), gerunggang (Cratoxylum arborescens (Vahl) Bl) y akar kuning (Fibraurea chloroleuca Miers). En general, el mecanismo de las plantas para mejorar el sistema inmunitario es enfrentarse directamente a la causa de la enfermedad como efector y también funcionan regulando la inmunidad. Las plantas medicinales también tienen perspectivas de ser desarrolladas como nanomedicinas.
