Rehabilitación de una distensión de isquiotibiales
Las lesiones de las estructuras musculares y tendinosas pueden afectar sustancialmente a la movilidad y estabilidad de las articulaciones. Además, las lesiones musculares y tendinosas pueden alterar el movimiento de todo el cuerpo y, en última instancia, limitar la participación funcional en las actividades de la vida. El objetivo de este capítulo es ayudar al clínico a identificar y tratar las lesiones musculares y tendinosas. En concreto, los objetivos de este capítulo son (1) identificar los componentes científicos básicos y los parámetros de curación de la unidad músculo-tendinosa, (2) diagnosticar de forma diferencial las patologías musculares y tendinosas, y (3) discutir las consideraciones de evaluación y los principios de rehabilitación de las lesiones musculares y tendinosas.
Los músculos están compuestos por tejido contráctil y son los responsables de crear y disipar la fuerza al tiempo que permiten el movimiento voluntario del cuerpo. El movimiento del sistema esquelético es posible gracias a la conexión del músculo con el hueso a través de los tendones. Juntos, los músculos y los tendones forman una unidad compleja conocida como unidad músculo-tendinosa.
La unidad músculo-tendinosa está compuesta por un músculo con tendones en cada extremo, y cada tendón está unido al hueso ( Fig. 7-1 ). El punto de conexión entre el músculo y el tendón es la unión miotendinosa (MTJ), y el punto de unión del tendón al hueso es la unión osteotendinosa (OTJ). Toda la unidad músculo-tendinosa trabaja para producir un movimiento controlado, así como para estabilizar y proteger las articulaciones. Por lo tanto, cuando la unidad musculotendinosa sufre una lesión, a menudo repercute en la estabilidad articular y la movilidad funcional. La lesión de la unidad musculotendinosa puede producirse dentro del cuerpo del músculo o del tendón o en sus puntos de unión. Frecuentemente, el lugar de la lesión en la unidad musculotendinosa se encuentra en la MTJ. Cuando la lesión se produce cerca de la OTJ, puede producirse una fractura por avulsión, con la inserción ósea separada del hueso ( Fig. 7-2 ).
Diagnóstico diferencial de las distensiones musculares
La rehabilitación musculoesquelética es un conjunto de tratamientos que pueden ayudarle a recuperar la fuerza y la capacidad de mover los músculos y las articulaciones. Este tipo de tratamiento puede utilizarse después de un accidente, una lesión o una enfermedad que le reste capacidad para mover los músculos o las articulaciones.
El sistema musculoesquelético son los músculos y los huesos del cuerpo. Son las partes de su cuerpo que le ayudan a moverse, levantar y trabajar con herramientas. Muchas lesiones y enfermedades pueden dañar tus huesos y músculos o dificultar su uso. Algunas de ellas son:
La rehabilitación es un tratamiento que puede ayudarle a recuperarse de una lesión grave, una enfermedad o una operación. Después de estos acontecimientos, es posible que necesite tiempo para recuperar su fuerza, volver a aprender habilidades o encontrar nuevas formas de hacer las cosas que podía hacer antes. La rehabilitación musculoesquelética es una forma de rehabilitación ortopédica que puede ayudarle a recuperar la fuerza, la forma física y la capacidad de movimiento.
La terapia ocupacional es un tipo de tratamiento que ayuda a las personas a ser independientes en todos los aspectos de su vida. La terapia ocupacional se utiliza para personas que se recuperan de lesiones o enfermedades, así como para niños y adultos con discapacidades y personas mayores que tienen problemas relacionados con la edad.
Masaje después de una distensión muscular
Las distensiones musculares pueden dividirse en grados 1 a 3 (donde el 1 se considera leve y el 3 grave) Las distensiones musculares leves pueden producirse cuando hacemos un esfuerzo excesivo o estiramos demasiado los músculos durante una actividad concreta. En la distensión de grado 1, algunas fibras musculares se estiran más allá de su longitud habitual y el músculo tarda hasta dos semanas en recuperarse. En las distensiones de moderadas a graves, los tejidos musculares se desgarran internamente. El dolor es insoportable y pueden aparecer hematomas. Tus movimientos estarán limitados y debes acudir al médico inmediatamente. Las lesiones musculares más comunes son las de los isquiotibiales, los aductores (músculos de la ingle) y los gemelos.
El típico dolor que se experimenta después de un duro entrenamiento en el gimnasio se llama dolor muscular de aparición retardada (DOM). Es habitual sentir el dolor después de 24 horas y suele tardar unos días en asentarse. Si el dolor no se calma, es posible que hayas sufrido una distensión muscular. También existe otro tipo de lesión muscular denominada puntos gatillo. Los puntos gatillo son zonas focales y específicas de tensión dentro de un grupo muscular. Los puntos gatillo suelen ser dolorosos sólo cuando se masajea sobre ellos. Pueden causar potencialmente lesiones en las articulaciones más cercanas a la zona. Se enseñará a los pacientes a liberar los puntos gatillo si se descubre que son la causa de sus lesiones
Protocolo de rehabilitación de distensiones musculares pdf
Los músculos representan más de la mitad del peso del cuerpo humano y son necesarios para realizar incluso el más mínimo movimiento, como asentir con la cabeza o dar un golpecito con el dedo del pie. Si uno de los músculos se estira demasiado, puede acabar sufriendo una dolorosa distensión muscular. Si una lesión similar se produce en uno de los ligamentos del cuerpo, se denomina esguince.
¿Qué partes del cuerpo están implicadas? Los músculos están compuestos por muchas fibras agrupadas; los músculos más grandes y de uso más frecuente tienen más fibras que los más pequeños y de menor uso. Entre los músculos se encuentran los voluntarios y los involuntarios. Los voluntarios, o estriados, son los que movemos por decisión propia (por ejemplo, los músculos de los brazos y las piernas). Los músculos involuntarios, o lisos, son los que se mueven por sí solos (por ejemplo, los que controlan el diafragma y le ayudan a respirar). Los músculos del corazón se denominan músculos cardíacos involuntarios.
Una distensión muscular o un tirón muscular se producen cuando un músculo del cuerpo se estira o trabaja en exceso. Aunque la lesión producida por el sobreestiramiento o el exceso de trabajo se produzca más bien en el tendón que lo une, también puede clasificarse bajo el término de distensión muscular. Las distensiones musculares pueden producirse en cualquiera de los músculos voluntarios (o en los tendones que se unen al músculo), pero son más frecuentes en la parte baja de la espalda, las pantorrillas, la parte delantera y trasera de los muslos, los músculos pectorales y los músculos del cuello y el hombro. Las distensiones musculares se producen con mayor frecuencia en los músculos que cruzan dos articulaciones (como los músculos del muslo o de la pantorrilla) y suelen producirse cuando los músculos trabajan de forma excéntrica (trabajando mientras se estiran). La mayoría de las veces, la distensión se produce en la unión musculotendinosa, pero puede producirse en cualquier parte del músculo. Una distensión muscular puede producirse por un sobreestiramiento o un trabajo excesivo de un músculo (lesión aguda) o puede producirse por el uso repetitivo de un músculo a lo largo del tiempo (lesión por uso excesivo).
