Regresión al sueño a los 7 meses nhs
A los 7 meses, los bebés pueden dormir durante largos periodos de tiempo por la noche, y algunos duermen sin interrupción entre 10 y 12 horas. Si tu pequeño ya se levanta en la cuna, es hora de retirar los móviles y los juguetes colgantes para que esté seguro. Y no te sorprendas si se queda parado y quiere que le ayudes a bajar. Practica cómo bajarse de pie durante el día y deja que lo haga durante la noche.
Mantén la coherencia. A medida que tu bebé crezca, puedes cambiar algunas de las actividades para asegurarte de que son apropiadas para su edad (por ejemplo, añadir una canción interactiva tranquila o cambiar el libro para dormir), pero mantén la misma rutina general para dormir. Al igual que cuando tu bebé era más pequeño, asegúrate de que la alimentación sea el primer paso de la rutina en lugar del último, y trabaja para que se duerma de forma independiente a la hora de dormir.
A medida que tu pequeño crezca y sea más consciente de su entorno, puede resultar más difícil ayudarle a aprender a dormirse solo. La constancia es la clave. Si le cuesta aprender esta habilidad de autocalentamiento, puedes adoptar uno de los dos enfoques. Puedes poner fin a la rutina acostándola en la cuna, salir de la habitación y volver con la frecuencia que desees para ver cómo está. Cuando entres a ver cómo está, puedes darle una respuesta verbal breve y coherente, como «Buenas noches, te quiero», y luego salir y volver a entrar tantas veces como quieras hasta que se duerma. Alternativamente, puede pasar unas cuantas noches terminando su rutina acostándola y dándole palmaditas hasta que se duerma, las siguientes noches permaneciendo en la habitación/puerta hasta que se duerma proporcionando esas respuestas verbales consistentes, y luego las siguientes noches dejando la habitación pero comprobando constantemente cómo está. Cualquiera de los dos enfoques requiere constancia y práctica.
Horario de sueño y alimentación de 7 meses
A esta edad, tu bebé debería estar en camino de tener un patrón de sueño regular. Algunos bebés, sobre todo los que son amamantados, pueden seguir despertándose por la noche. Pero la mayoría ya no necesita alimentarse a media noche.
La mayoría de los bebés de esta edad deberían dormir entre 12 y 16 horas al día, lo que incluye un tramo más largo por la noche y al menos dos siestas durante el día, dice la Fundación Nacional del Sueño. La cantidad media de sueño diurno es ahora de unas 3-4 horas.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación sin compartir la cama hasta el primer cumpleaños o durante al menos 6 meses, cuando el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante es mayor.
Compartir la habitación es colocar la cuna, la cuna portátil, el parque o el moisés de tu bebé en tu propia habitación en lugar de en una habitación separada. De este modo, el bebé se mantiene cerca y se le ayuda a alimentarlo, consolarlo y vigilarlo por la noche.
Es posible que hayas iniciado una rutina para dormir que estás cumpliendo. Si aún no lo has hecho, ahora es un buen momento para empezar. Las actividades tranquilizadoras que conducen a la hora de «dormir» pueden ayudar a relajar a tu bebé. Un baño caliente seguido de un cuento o una canción señalarán el final del día, y estas mismas actividades pueden utilizarse a la hora de dormir durante años.
2 horarios de siesta para un niño de 7 meses
Todo el mundo sabe que su nuevo bebé no dormirá mucho durante las primeras semanas. Sin embargo, el mayor error de los padres primerizos es que, una vez que el bebé pasa las primeras semanas, el sueño mejora de forma gradual pero constante. Muchos esperan que el sueño mejore cada vez más hasta que el bebé duerma 8 horas seguidas a los 4 meses. Pero no es así. La realidad para muchos -si no para la mayoría- de los bebés es una especie de montaña rusa en la que se alternan felices victorias con frustrantes retrocesos.
Dicho esto, a continuación encontrará una lista de lo que puede esperar razonablemente para el sueño de su bebé… junto con descripciones de algunos de los zigzags comunes que muchos bebés experimentan durante el primer año. (Recuerda que cada bebé es único y que los horarios de sueño pueden variar mucho).
Sueño total: de 14 a 18 horas al día. Durante los primeros meses, los bebés duermen a ratos y se despiertan a lo largo del día para alimentarse. En las primeras semanas, puedes esperar que tu pequeño se queje de hambre entre 10 y 12 veces al día.
Siesta: Tu pequeño dormilón dormirá muchas siestas (hasta 8 horas al día). El ciclo diurno es de 1 a 2 horas de vigilia y luego de 1 a 2 horas de siesta. Durante el segundo mes, si la siesta de tu bebé se prolonga más de 1,5 a 2 horas, no es mala idea despertarlo para alimentarlo. Las siestas largas significan que el bebé come menos durante el día, lo que hace que tenga más hambre por la noche.
Señales de regresión del sueño a los 7 meses
Con un bebé en camino, o quizás recién llegado, probablemente te hayan advertido sobre las noches de insomnio en tu futuro cercano. Todos los padres saben que la falta de sueño forma parte del paquete, pero no te preocupes, los momentos mágicos e impagables que pasas con tu bebé en sus primeras semanas hacen que todo merezca la pena. Si empiezas a establecer un horario de sueño para el recién nacido durante las primeras etapas de la paternidad, puedes ahorrarte mucho estrés a largo plazo.
Hemos desglosado los patrones de sueño de los recién nacidos para sugerirte rutinas de sueño durante todo el primer año de vida de tu bebé. También responderemos a todas las preguntas relacionadas con el sueño de los recién nacidos, como por ejemplo, ¿cuántas horas de sueño necesitan realmente? ¿Cómo puedo asegurarme de que mi bebé se convierta en un «buen dormilón» y mucho más? Haz clic en los enlaces que aparecen a continuación para acceder al ejemplo de horario de sueño del recién nacido:
La respuesta es… ¡SI! Tener un bebé recién nacido es agotador, ¡lo sabemos! Al principio, las horas de sueño del bebé son erráticas e imprevisibles. Pero habrá una luz al final del túnel. Nuestros calendarios de sueño para recién nacidos te ayudarán a descifrar el sueño de tu bebé y te guiarán por el camino hacia el «éxito del sueño» (es decir, un sueño tranquilo y completo TODAS LAS NOCHES). Se necesita paciencia, pero nuestros horarios de sueño para recién nacidos te ayudarán a conseguirlo.
